口内炎
口の中には常にさまざまな細菌がいる。
体が健康なときは、粘膜にも抵抗力があり病気にはならないが、
風邪や疲労で栄養状態が悪化して体が衰弱しはじめると、
普段から□腔内にある菌が粘膜を侵して炎症や潰瘍を引き起こす。
これが口内炎である。
□内炎ができやすい人は、風邪を引きやすい、偏食しがちである、
慢性的な疲労がある、胃腸が弱い、または胃腸病である
といった傾向があり、ほぼ共通してビタミンB群が慢性的に不足している。
この症状をほうっておくと
□内炎にも、カタル性、潰瘍性、壊疽(えそ)性と大きく
3種類ほどに分けられるが、比較的軽い症状のカタル性口内炎が
最も一般的である。
これは、口の中全体に炎症を起こしたり、ところどころが斑点のように
赤く腫れるのが特徴で、ほうっておくと唾液などが増えて口が粘つき、
口臭が強くなる。次第に痛みもひどくなり、食事が思うように
摂れないので、体全体の抵抗力も衰えて、ますます治りが悪くなる。
重症になると、話もできなくなり、高い熱を出すこともあるので、
ただの口内炎と軽く考えないよう注意したい。
口内炎ができないようにするには、栄養分をまんべんなく
摂れる食事を心がけることが一番だが、
特にできやすい人は、ビタミンB群を積極的に摂るようにしよう。
ビタミンBを多く含むものは、レバーや牛乳、鶏卵、魚などであるが、
食生活が不規則な人やアレルギーがある人は、
サプリメントで補えばよいだろう。
また、ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンB6,ビタミンB12
ビタミンB群は、体にエネルギーを供給するのに必要な成分なので、
風邪や疲労、体力低下が原因の口内炎にも効果的だ。
普段からの予防には、うがいなどをして口内を清潔に保つことに
加えて、粘膜を丈夫にすることがわかっているビタミンAを摂ること
□内炎になってしまったら、辛い、酸っぱいなどの刺激物は避け、
喫煙なども控えめにしたほうがよい。
また、痛みの緩和に役立つビタミンEやスクアレンは、カプセルの
中身を患部に直接塗ると効果があるとされている。
天然の抗生物質という人もいるほどの抗菌パワーのある
プロポリスは、抗ウィルス性、抗炎症化合物であることが、
発見されたのです。
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