冷え性
これといった病気もないのに、
冷えを感じやすいことを、冷え性と呼ぶ。
実際に皮膚温度を調べてみると普通と変わらない
場合も多いが、自律神経の働きが鈍って未梢の血管が
収縮することが原因と考えられる。
ホルモンの働きや精神的な要因が関係していると
もいわれるが、はっきりとした原因は解明されていない。
女性に多く、特に更年期になると
冷え性がひどくなるケースが多い。
クーラーによる冷え性は、冷えた状態が長時間続くことで、
皮膚の温度調節機能が働かなくなり、血管が収縮して
血行が悪くなることが原因だといわれている。
また、脂肪分の多い肉類や甘いものを食べすぎると
血液がドロドロになって循環が悪くなり、
痂血(おけっ)状態を引き起こし、冷え性になることもある。
こんな症状のときは要注意！
冷え性という病名は西洋医学にはなく、冷え性そのものに
対する治療法はない。
つまり冷え性そのものは病気ではなく、体質だといえる。
しかし膀胱炎や腎臓の病気を引き起こしたり、
不妊症などの原因になる場合もあるので、注意が必要だ。
冷え性以外による冷えもある。特に要注意なのは、
甲状腺機能低下症や閉塞性血栓性動脈炎などによるものだ。
甲状腺機能低下症では、全身が寒くてたまらず、
体がだるくて動作が緩慢になるほか、
皮膚が乾く、全身がむくむなどの症状が出る。
閉塞性血栓性動脈炎は、動脈に血栓ができて血管の
流れが悪くなり、末端への血行が滞って冷えるもの。
夏でも手足が冷え、歩くと痛みがあるなどの特徴がある。
ほかに、貧血が原因で末端への血行が悪くなり、
冷えを感じる場合もある。
冷え性の人は、ふだんの生活の中で手足を冷やさないように
するといった対処と同時に、食事の内容を考え、入浴や運動、
サプリメントの活用などにより、血行をよくすることを
心がけることが大切だ。
血流をよくするサプリメントとしては、血液をサラサラにする
効果のある「スクアレン」また、「マカ」や「イチョウ葉エキス」 ビタミンEには
血管拡張作用があるので有効だ。
